考えすぎる女たち (ブルームブックス)


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考えすぎる女たち (ブルームブックス)
考えすぎる女たち (ブルームブックス)
ジャンル:本
セールスランク:285951 位
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参考価格:￥ 1,575 (税込)

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目からウロコでした！

私は今まで、深く考えることはいいことだとずっと思ってきました。しかし、この本は「考えすぎはデメリットである」ということを教えてくれました。

著者は、「健康的な生活を送る秘訣は、否定的な感情に押し流されないことだ」と断言し、「否定的な感情」を生む源が「考えすぎ」であり、人を誤った方向に導くことが多いと述べています。

「考えすぎ」に陥らないために、不安が押し寄せてきたら、「ストップ！」と言って深呼吸する。今は目の前の仕事をやってしまって、仕事が終わった1時間だけを考える時間にあてる。などなど、簡単にできそうな解決方法もたくさん掲載されています。

さっそく今日からやってみよっと♪


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