運動不足の人に-大腰筋エクササイズの入門として
この本は「にがりダイエット」と「大腰筋エクササイズ」の2本立てになっています。 20代後半〜30代後半の奥様達がそれぞれチャレンジしています。当初は「にがり」に興味が有ったので、買ってみました。でも、後から放送された某TV番組の方が徹底していたので、今は8割も参考にはなりません。（某TV番組と重なる内容がほとんど無かったんです。飲み物に工夫して入れてますとか→効果無いやん） しかし、「大腰筋エクササイズ」が意外にも良かったです。エクササイズはライト、ミドル、ヘビーと3段階に別れていて、いきなりスクワットのような事は有りません。 正直言うと、この手の本はあまり信頼していませんでした。 しかし、まだ手のかかりそうな幼児を持つ女性が「大腰筋エクササイズ」によって、サイズダウンした様子がBefore＆Afterの写真ではっきりとわかりました。 1日10〜15分で効果ありなんて、本当かな？半信半疑で自分もやってみること3ヶ月．．．．．．腹まわりと太ももが引き締まりました。
スイミングやジムに行けず、運動不足が気になる人に「ちょとやってみる？」的におすすめです。
扶桑社
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