一般人には無理かな・・・
著者ブル中野は、元女子プロレスラーということで、体の鍛え方や筋肉の動かし方などの基本を既に把握しており、また著者の知人の栄養士に専属でダイエットレシピを作ってもらったりと、一般の人がここまで周囲を固めるのはちょっと難しいかなと感じた。「ダイエットは生活の改善から」とは良く聞くが、著者はそのダイエットの期間、周囲の人から消息不明と思われるほど交友関係を絶っており、現実問題として普通に会社通勤している女性には無理だと感じた。ただ、それだけ19号から9号になるということは厳しい事なんだと感じた。ダイエットの参考本というより、題名の通りブル中野のダイエット日記をただ読みきったという読後感。
参考になります。
私もふとっていてこれを買って読んで、頑張るぞ！！と意気込んでダイエットに励んでいます。
彼女のダイエットに比べればまだまだですが、似たような感じでだいぶ痩せました。
ダイエットの方法も書いてあります。
大幅減量をされる方には是非読んでもらいたい一冊です。5キロ位の減量でも参考にはなります。大幅減量をしたいと思っている人には共感できる部分が多いです。
ブックマン社
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